Siempre hay un camino
Escúchate con tus propios oídos.
Habla en voz alta.
Cuenta aquello que da vueltas en tu cabeza,
lo que pesa en tu corazón.
Desahógate en confianza.
¿Qué es la Psicoterapia?
En un proceso interno que nos da la oportunidad de conocernos y descubrirnos en todas las dimensiones de nuestro ser: física, mental, emocional y espiritual. La psicoterapia es un camino consciente, que recorremos de forma totalmente voluntaria, y que solamente se puede hacer mirando hacia dentro de nosotros mismos.
En ese camino único e irrepetible, hay una persona que nos acompaña, nos muestra puertas que siempre han estado ahí pero no habíamos visto, te enciende una luz para que veamos con claridad nuestro camino. Esa persona que nos escucha, nos entiende, nos siente…, es el psicoterapeuta, y está ahí por y para ti en cada sesión.
¿Cuándo hacer psicoterapia?
El momento ideal de hacer psicoterapia sólo puedes saberlo tú mismo. Es algo que sólo puede ser motivado desde dentro. Es un movimiento interno que te empuja a querer hacer algo, cambiar algo, transformar, solucionar. Es una necesidad de verte de verdad, de entenderte, de quererte.
¿Qué se puede trabajar en psicoterapia?
Todo lo que nos afecte en cualquiera de las dimensiones de nuestro ser (físico, mental, emocional y espiritual).
A veces necesitamos salir de estados mentales y emocionales complicados, dolorosos, situaciones de vida que parece que nos atrapan. En estos casos podemos tener la sensación de estar estancados, de querer avanzar y no poder, de sentirnos desbordados por estados de ánimo que no conseguimos superar, puede que nos sintamos esclavos del mismo discurso destructivo de nuestro ego, desorientados, desmotivados, pesimistas sin saber muy bien qué hacer con nuestra vida, ni qué dirección tomar.
En ocasiones vamos a psicoterapia cuando tenemos un problema físico persistente, que no encuentra explicación puramente física. Empezamos a pensar que, a lo mejor, la parte mental y emocional puede tener que ver con ese malestar físico. En estos casos, la psicoterapia trabaja desde esas sensaciones psicosomáticas, para llegar al origen, a la raíz del verdadero problema, que trata de hablarnos a través de nuestro cuerpo.
Otras veces, sin tener ninguna situación realmente complicada, nos sentimos apagados, sin ilusión, sin ganas, no sabemos qué nos pasa, sólo nos vemos infelices y apáticos. La psicoterapia nos muestra en estos casos, que algo no está funcionando de forma óptima por dentro de nosotros mismos, y que es necesario parar y dedicarnos la atención y cuidado necesarios para averiguar qué nos ocurre y cómo sanarlo.
Hay alguien que escucha al otro lado,
libre de prejuicios y opiniones.
Alguien que te entiende y acompaña,
que enciende una luz para ti
para que puedas ver con claridad tu camino.
En definitiva, la psicoterapia eres tú.
Cualquier cosa que te afecte,
te preocupe, te desborde…, cualquier cosa que quieras saber de ti mismo, es un gran motivo para recorrer tu camino interior.
Conchi Ballester Pareja 